覺知教養：看見自己和孩子的內在需求，療癒每個迷失在育兒焦慮的父母－讀冊電子書

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目錄

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【自序】看見孩子的內在需求
【緒論】覺知教養，療癒父母與孩子的心靈處方
第1章　內在需求　推動孩子自我實現的動力
從馬斯洛需求理論解讀孩子的「內在需求」
延伸閱讀　關於馬斯洛的需求層次理論
自我認同與自我接納，讓孩子成為自己的主宰
第2章　歸屬感與安全感　兒童建構自我的基礎
歸屬感，人類內在共有的渴望
給父母的建議　0～12歲孩子的「歸屬感」這樣培養！
安全感，孩子一生幸福的基石
給父母的建議　0～12歲孩子的「安全感」這樣培養！
第3章　滋養蒙特梭利「精神胚胎」的4大心理需求
兒童心理需求之1　重視　孩子需要父母的重視，來確定自我存在
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣表達對他的「重視」
兒童心理需求之2　尊重　父母的尊重造就孩子的自信
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣表達對他的「尊重」
兒童心理需求之3　接納　接納讓孩子學會如何完善自己的生命
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣灌輸他「接納」的觀念
兒童心理需求之4　規則與界限　規則與界限讓孩子尊重自己、尊重他人、尊重環境
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣灌輸他「規則與界限」的觀念
第4章　精神需求讓孩子活出自我的光采
兒童精神需求之1　自我選擇　對自己的選擇負責，讓孩子獲得真正的自由
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣引導他「自我選擇」
兒童精神需求之2　美學需求　孩子需要在美的環境中長大
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣滿足他對「美」的追求
第5章　以覺知的愛面對孩子
愛的五種表達方式
給父母的建議　給不同年齡階段孩子的「愛的語言」
覺知的愛
給父母的建議　日常生活中的覺知小練習
延伸閱讀　印度哲人克里希那穆提談「愛」
第6章　薩提爾的家庭治療模式　兒童教育最有效的自我療癒系統
認識自我的No.1覺知工具——冰山理論
給父母的建議　日常生活中的「冰山理論」練習
當成人的冰山遇上兒童的冰山
給父母的建議　日常生活中的「自我療癒」練習
延伸閱讀　自我建構與童年體驗的關係
心靈教育來自一致性的生命狀態
給父母的建議　不同年齡階段的孩子，這樣引導他「一致性表達」
【後記】保護好孩子的「第二層皮膚」
附錄　父母成長體驗手冊　
「歸屬感」體驗活動教案
「安全感」體驗活動教案
「重視」體驗活動教案
「尊重」體驗活動教案
「接納」體驗活動教案
「規則與界限」體驗活動教案
「自由選擇」體驗活動教案
「審美」體驗活動教案
「愛」體驗活動教案
熱身（破冰）活動參考
版權頁

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覺知教養：看見自己和孩子的內在需求，療癒每個迷失在育兒焦慮的父母