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前言 每當人生劇烈震盪的時候,穩穩守護著我的是……
第1章 現在我來到了哪裡
某天突然覺得人生茫然起來
替自己準備一個可以跳脫現實的私人空間
不是我的門,就絕對不會打開
無論同舟共濟或獨自一人,沒有不需要熱烈煩惱的人生
無需比較,用自己的步調向前邁進
關於每天變好一點點
第2章 有意義的成長總是在動搖時到來
在人生的中間點,任何人都會迎來混亂期
改變觀點,人生就會變得更有意義
嘗遍人生酸甜苦辣,才能長成大人
世界本就不會照你期盼的順序給予
當你用更廣闊的視角看向自己
現在,試著找到外在和內在的平衡
第3章 今天的我也正在變得更好
透過休息好好款待自己
變得普通,可不是件簡單的事
能跟自己獨處,才能和別人一起快樂
替人生加入樂觀的方法
興味盎然的人生需要體力的支持
種下一顆讓自己重新奔跑的種子
第4章 把你自己放在所有關係的中心
不是最重要的,就斷然捨去吧
沒有愛恨交錯,就不是真正的關係
仔細檢視自己的心,才不會任由關係擺布
夫妻是得花一輩子完成的關係
能真正理解父母人生的時候,才能成長為大人
男人變成父親的意義
第5章 該是好好擁抱自己的時候了
無力是在提醒你要移動到新的人生階段
別讓對方隨意對待自己
「暴躁」一次可能會讓你失去一切
沒有一種情感比不安更能推動自己
是時候別再依附那虛假的自尊心了
大人的成長是要求得來的
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擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量
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