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前言
第1章 瞭解自卑
第2章 克服自卑以及同理心的力量
第3章 第一要素:辨識自卑,瞭解引發自卑的原因
第4章 第二要素:練習思辨覺察
第5章 第三要素:接觸外界
第6章 第四要素:談論自卑
第7章 在恐懼的文化中展現勇氣
第8章 在責難的文化中練習包容
第9章 在抽離的文化中建立連結
第10章 打造連結的文化
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我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」
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