血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫－讀冊電子書

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目錄

封面
書名頁
致謝
前言　歡迎探索未來營養學
第1部分　二十一世紀流行病與個人化營養方案
Chapter 01　麵包的故事
Chapter 02　現代（健康）的問題
Chapter 03　錯誤的訊息大道
Chapter 04　你的營養觀念可能是錯的
Chapter 05　腸道內的小宇宙：為什麼它如此重要
Chapter 06　血糖：終極的食物回饋反應
Chapter 07　個人化營養計畫
第2部分　個人化飲食計畫
Chapter 08　測試你的血糖反應
Chapter 09　微調個人化飲食
Chapter 10　制定個人化飲食
Chapter 11　未來營養學
參考文獻
作者介紹
版權頁
封底

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血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫