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目錄
封面
作者、譯者簡介
各界人士盛讚推薦!
〈前言〉簡單且不費力的靜坐技術
第1部 讓心智進入內在寧靜的超覺靜坐
超覺靜坐的定義
靜坐對不同的人有不同效益
第2部 這樣練習,充分感受超覺靜坐的效益
第一天:了解超覺靜坐的機制
第二天:正確進行超覺靜坐的要領
第三天:零壓力的人生成功祕訣
第四天:超覺靜坐的效益有累積性
第3部 展開超覺靜坐之旅
我與超覺靜坐的故事
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超覺靜坐的力量
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